2do Chakra: Svadhisthana
Ubicado en la zona del vientre; el segundo chakra representa los sentimientos y sensaciones.
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Cuando está equilibrado, las emociones fluyen libremente y se tienen relaciones adecuadas con los demás; mientras que si se desequilibra producirá perturbaciones en los procesos digestivos y asimilación de las sustancias cruciales para la vida, con lo cual habrá pérdida de apetito, desvitalización, fatiga, puede ser causa de anorexia, cólicos renales, impotencia y obesidad. También puede causar problemas en el desarrollo de la sexualidad.
Saborear la vida en cada momento, disfrutar los colores, la música, la belleza en el arte, en las personas es gratitud y compenetración con el momento y lo que ofrece.
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“La propia morada”
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Elemento: agua
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Color: naranja
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Mantra: Vam
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Sentido: gusto
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Expresión mental/espiritual: magnetismo, asombro, fluidez, sensualidad
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Expresión corporal: riñones, vejiga, caderas, genitales, órganos reproductivos
Posturas de Yoga
Para equilibrar la energía en este chakra la práctica se enfoca en la aceptación de los cambios que se presentan en el día a día y en reconocer las emociones que esos cambios generan; abriéndonos a nuevas ideas… y a comenzar a sentir plenitud hacia nosotros mismos y los demás.
Natarajasana
(Postura de la Danza)
Baddha Konasana
(Postura del Zapatero)
Paschimottanasana
(Pinza Sentada)
Utthita Parsvakonasana
(Ángulo Lateral Extendido)
Bhujangasana
(Postura de la Cobra)
