4to Chakra: Anahata
Se encuentra en el centro del pecho. Conocido como Chakra Corazón, está relacionado con la capacidad de amar y recibir amor, ser compasivos, vivir la alegría.
Si está equilibrado, no hay sensación de soledad; se hacen presentes la empatía y el perdón. Hay amor propio. Pero si está desequilibrado, se tiende a asumir como propios los problemas de los demás o a no atender las necesidades propias y a anteponer siempre el bienestar de otros.
-
Anahata: intacto
-
Elemento: aire; materia gaseosa
-
Color: verde
-
Simbolismo: expansión
-
Mantra: YAM
-
Edad de desarrollo: de cuatro años a siete años
-
Sentido: tacto
-
Partes del cuerpo: pulmones, corazón, costillas, hombros y vértebras torácicas
-
Emociones positivas: afecto, amor, generosidad
-
Emociones negativas: dolor, pena, tristeza, desconsuelo
-
Actividad fisiología principal: funcionamiento de los sistemas respiratorio y circulatorio
Posturas de Yoga
Práctica de yoga enfocada en la compasión, el perdón, la aceptación y el amor hacia nosotros mismos para poder expandirlo hacia el entorno. También en identificar las áreas de la cotidianidad que requieren más de nuestro corazón y todo lo que nos apasiona.
Ustrasana
(Postura del Camello)
Urdhva Dhanurasana
(Postura de la Rueda)
Dhanurasana
(Postura del Arco)
Uttana Shishosana
(Postura del cachorro estirado)
Raja Bhujangasana
(Postura de la Cobra Real)
