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3r Chakra: Manipura

Localizado en el plexo solar. Regula el funcionamiento del hígado y está encargado de desintoxicar, limpiar la sangre, analizar los nutrientes de los alimentos y descartar lo que no es útil. Asociado también con el páncreas, cuya función es la producción de enzimas digestivas e insulina.

 

Chakra de la actividad, la individualidad y la voluntad; de la plenitud, generosidad y la facultad para soltar, ser espontáneos y flexibles. Nos permite tener luz interior, brindando claridad, bienestar y vitalidad y orienta en el camino de la vida para saber en qué momento ser activos y persistentes o aceptar.

Cuando no está equilibrado, se puede llegar a ser individualista, rebelde, irritable, agresivo, competitivo, intolerante; o carecer de iniciativa, entusiasmo, padecer de baja autoestima y problemas digestivos.

  • Mani: joya brillante; Pura: ciudad

  • Elemento: fuego; materia radiante

  • Color: amarillo

  • Simbolismo: transformación

  • Mantra: RAM

  • Sentido: vista

  • Partes del cuerpo: diafragma, páncreas, caja torácica, estómago, hígado, bazo, vesícula biliar

  • Emociones positivas: dedicación, perseverancia, autodisciplina

  • Emociones negativas: enfado, ira, amargura, vanidad, resentimiento

  • Actividad fisiología principal: movimiento muscular y proceso digestivo

Posturas de Yoga 

La práctica de las asanas va dirigida a estimular la confianza en el verdadero Ser, la autoestima, el empoderamiento y la autoconfianza… Así como en la determinación en las acciones y la toma de decisiones.

Bakasana
(Postura del Cuervo)
Ardha Matsyendrasana 
(Media Torsión Sentada)
Navasana
(Postura del Barco)
Setu Bandha Sarvangasana
(Puente)
Vasisthasana
(Plancha Lateral)
Vrishchikasana
(Postura del Escorpión)
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