3r Chakra: Manipura

Localizado en el plexo solar. Regula el funcionamiento del hígado y está encargado de desintoxicar, limpiar la sangre, analizar los nutrientes de los alimentos y descartar lo que no es útil. Asociado también con el páncreas, cuya función es la producción de enzimas digestivas e insulina.
Chakra de la actividad, la individualidad y la voluntad; de la plenitud, generosidad y la facultad para soltar, ser espontáneos y flexibles. Nos permite tener luz interior, brindando claridad, bienestar y vitalidad y orienta en el camino de la vida para saber en qué momento ser activos y persistentes o aceptar.

Cuando no está equilibrado, se puede llegar a ser individualista, rebelde, irritable, agresivo, competitivo, intolerante; o carecer de iniciativa, entusiasmo, padecer de baja autoestima y problemas digestivos.
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Mani: joya brillante; Pura: ciudad
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Elemento: fuego; materia radiante
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Color: amarillo
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Simbolismo: transformación
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Mantra: RAM
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Sentido: vista
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Partes del cuerpo: diafragma, páncreas, caja torácica, estómago, hígado, bazo, vesícula biliar
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Emociones positivas: dedicación, perseverancia, autodisciplina
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Emociones negativas: enfado, ira, amargura, vanidad, resentimiento
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Actividad fisiología principal: movimiento muscular y proceso digestivo
Posturas de Yoga
La práctica de las asanas va dirigida a estimular la confianza en el verdadero Ser, la autoestima, el empoderamiento y la autoconfianza… Así como en la determinación en las acciones y la toma de decisiones.

Bakasana
(Postura del Cuervo)

Ardha Matsyendrasana
(Media Torsión Sentada)

Navasana
(Postura del Barco)

Setu Bandha Sarvangasana
(Puente)

Vasisthasana
(Plancha Lateral)
